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首頁 作者
蘇妍臣
2017 公共健康數位傳播獎、第 17 屆醫策會文獻查證菁英組潛力獎；擁有營養師、體重管理師、護理師、初級保健食品工程師及健身教練 C 級研習等多項執照和認證；專長：臨床營養、長照營養、保健營養品、減重健身營養及預防醫學領域。
作者文章
難睡失眠好痛苦？ 試試這些舒眠好食材，助你一夜睡好睡滿
「一暝無眠，三暝補袂盡」 只要一晚沒有睡，就算之後三個晚上睡覺也補不回來，睡的好對身體真的很重要。 不過，「失眠」二字，不光單純意指為「晚上睡不好」哦！其實只要含括以下四種症狀，都列屬在「失眠」之列！
「排毒、斷食」瘦身真能立竿見影？
現代人工作壓力越來越大，久坐時間越來越長，體重曲線也越來越飆升。這個減重日不落的無際市場，各種宣稱速效的減重方法也應運而生。像是「間歇性斷食」、「生酮飲食」、「防彈飲食」，甚至是依靠運動的「高強度訓練(HIT)」……等網傳熱門減重方式，在許多人心中已不再是一種選擇，更是一份生活信仰。
小孩吃巧克力真的會變過動？ 小心，其實關鍵是「這個」在做怪
許多家長平時可能有過這樣經驗，小朋友吃完「巧克力」口味的零食之後，「好像」變得比較躁動、胡鬧、甚至是「歡癲」，總是將父母親搞得天昏地暗、精疲力竭，難不成真的是「巧克力」惹禍?
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