在關係裡你是作主的一方嗎？誰在主導你們之間的溝通？你不明白他為什麼總是不懂你要什麼？那你了解自己要什麼了嗎？如果你自己都不知道，誰會知道？如果此路不通，到底誰該調整溝通？

為什麼我們想的不一樣？
溝通會產生衝突，是因為我們常常都從自己的角度去想對方的問題，卻忽略了每個人的差異。男女之間思考的差異來自彼此資訊的不對稱，「知道」跟「經驗到」是不同的，有時候男女雙方無法理解對方的想法，只是因為缺乏經驗，不了解對方未經歷過的事情就是侷限，而性別、原生家庭跟生命歷程，就是兩性溝通時最主要的侷限。

性別決定天生的差異
男生永遠無法理解女生的月經痛；女生永遠無法明白男生的性衝動，有些經驗從決定性別的那一刻開始起，就註定無法體驗。

有女生對男生形容經痛就像有女生穿著高跟鞋，不斷踹著男生的重要部位，但說真的，我們永遠無法驗證這個痛是否等於那個痛。除了生理上的侷限，男生跟女生頭腦的編碼也是天生大不相同，當女生告訴男生今天工作上的不順利，男生可能會丟出類似這樣的答案：早就告訴你不該這樣做、不要想太多去睡覺，但其實女生要的只是一個溫暖地擁抱，聽她訴苦讓她感覺到被了解、被支持；反過來男生遇到相同的事情，卻需要自己獨處想想解決的方法。有時女生很愛講反話，男生千萬不要當真，當女生說沒事就一定有事，女生說我在生自己的氣就絕對是在生你的氣，女生說不要理我，我要走了，其實在轉過身的剎那，心中已經在暗數你幾秒會追上來……。這就是男女的差異，男生傾向直接跟問題解決式的溝通，而女生的頭腦卻上演著無數的小劇場，透過情緒跟語言來表達。

原生家庭跟成長歷程影響兩性溝通的價值觀跟經驗
男女雙方來自不同的家庭，各自帶著原生家庭的價值觀，模仿著父母溝通的模式，加上每個人的成長歷程有不同的境遇，在人生旅程所經歷的只有自己最清楚，因此很多時候沒有什麼對方「應該」要知道，因為他可能真的因為沒有經驗而無法理解。電影KISS情人最經典的一幕是主角夫妻躺在床上，他們的旁邊也浮現了各自的父母，一共6個人躺在床上，當他們開始對話時，他們的父母也穿插著說話，讓他們的溝通跟互動更加複雜，這代表著2個人的溝通，其實包含了雙方父母的價值觀跟教養方式，以及本身不同的教育背景跟人生經驗，這些對男女雙方的相處及溝通模式，都具有顯著的影響。

打破侷限當溝通的主導者
雖然兩性的溝通有以上3項先天侷限，但在侷限裡找答案，答案就很有限，放大場域思考，兩性溝通的小秘訣有以下5點：

1.了解自己
女生希望不需要說出口就可以被了解，大部分的男生卻都猜不到，但是你了解自己嗎？有時候我們會用奇怪的標準去要求別人的行為，是因為不理解自己的價值觀是什麼，先把注意力拉回在自己身上，注意力就是焦點，專注在自己要的，先了解自己在意的是什麼？，才能透過溝通得到自己真正想要的。

2.設定目標
設定關係的目標，設定溝通的目標，什麼！關係也有目標？是的，溝通是基礎、關係是一切、溝通也可以設定目標，溝通這件事情只是過程，重點是我們要得到什麼？ 我們想跟伴侶建立什麼樣的關係？甜蜜？和平共處？我們跟伴侶溝通是為了得到什麼？建立共識？得到對方的支持？目標導向的溝通才有意義。

3.建構意願
沒有意願，溝通這件事情就很難發生，有再高超的技巧也是無用，溝通的前提就是在願意溝通，因此身為一個好的溝通者，要問自己溝通的意願有幾分，如果意願不到滿分，覺察一下不願意的部分是什麼？解決拉低意願的因素，把意願拉到滿分，主動者才能成為溝通的主導者。

4.釋出善意
我們常聽到：你可以好好溝通嗎？什麼叫做「好好」？ 就是「釋出善意」。我們是否用正確的情緒去表達自己？創造感覺的人將無所不能，人是感覺的，你表達的情緒，對方一定感受的到，讓對方感受到你願意溝通，感覺到你有商討的誠意跟空間，釋出最大的善意，就是好的開始。

5.正向表達
溝通時，如果習慣用負向的情緒跟語句來表達，迂迴的方式會讓人家聽不懂，還會創造出不好的感覺，反而模糊了焦點，因此要用正向的情緒跟語句表達。有一對夫妻，老婆去進修晚回家，一回到家，老公就不高興的問老婆：很開心嘛，那就都不要回來呀！如果老婆善解老公的關心，換個方式撒嬌的對他說：你今天一天沒看到我，很想我對不對？感覺是不是不一樣？

有些人不跟伴侶溝通是因為害怕衝突，或許他的價值觀有「以和為貴」的想法，但是衝突是有價值的，有衝突才有機會溝通，才能互相磨合進而產生共識。

有些人誤以為「證明自己是對」的，才是主導溝通的人，這是一個先入為主的想法，因為忽略了溝通要取得的價值、要達到的目標，其實不論用什麼樣的方法，理解並接受彼此的差異，尊重對方的價值觀排序，設定好溝通的目標，提高意願並釋出善意，最後正向表達讓溝通的結果往你要的方向，才是一個真正的主導溝通者。溝通的痛苦是因為無法接受又不改變，如果你跟伴侶的溝通卡住了，你可以試試上述的5 個小祕訣，轉個彎，你會變得很輕鬆。